便秘の原因は水分不足にあります。水分が失われるとスムーズに便を出そうということができなくなり、出すまでにかなり力を入れなければなりません。その上便自体が固くなってしまうために出しづらい状態となり、かなり厳しい状態と言えます。
手軽に改善したいと考えているなら水を沢山飲み、体内の水分というのをしっかり貯め込むようにします。これによってある程度便を出しやすくする効果が得られ、簡単に便秘改善を図ることが可能です。

アーカイブ

カテゴリー

ページ