私は便秘のために良い食事をするように注意しています。
野菜や飲み物を多く摂って健康になる努力もします。
また、便秘は精神的にも影響を受けるので緊張も良くないのです。
今は緊張しないようにいくつかのリラックス方法を試しています。。
私は便秘のせいで体調が悪いことが多いと感じます。
そういった時には体が重くて歩きたくない気分です。
しかし、便秘には様々な原因があるので積極的に探すようにしています。

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便秘対策にはオリゴ糖

最近では過剰なストレスで便秘になるような感じがします。。